Sopa para emagrecer

A sopa para emagrecer é uma ótima alternativa para emagrecer de forma rápida.

Tomar sopa tem a função de acelerar a perda de peso, visto que a digestão é pobre em calorias e rica em fibras.

Assim, quem toma acaba sentindo mais saciedade, sem precisar comer grandes quantidades de comida.

Outra boa função da sopa para emagrecer é que possui funções antioxidantes que tira tudo de ruim que fica acumulado no organismo, e que pode ser prejudicial para a saúde.

Mas para que você realmente consiga emagrecer, é importante consumir a sopa para emagrecer durante 3 dias seguidos na hora do jantar, e continuar com uma alimentação saudável nos dias seguintes.

Uma alimentação rica em fruta, legumes e alimentos integrais, como arroz, macarrão, farinha e biscoitos integrais são a base para ajudar no emagrecimento.

Como montar uma sopa para emagrecer?

Sopa para emagrecer

Para montar uma sopa para emagrecer que trará resultados, você precisará:

– Repolho;

– Cenoura;

– Chuchu;

– Couve;

– Alho poró;

– Tomate;

– Pimentão;

– Salsinha;

– Salsão;

– Abobrinha com casca;

– Cebola.

Ingredientes que não devem entrar na sopa para emagrecer

Veja quais ingredientes não podem entrar na sopa para emagrecer:

– Batata;

– Feijão;

– Ervilha;

– Soja;

– Lentilha;

– Massa.

Veja as dicas para preparar uma sopa para emagrecer

Na hora de montar a sua sopa para emagrecer, você deve escolher 3 ou 4 ingredientes, sendo variando de um dia para o outro.

Na hora do tempero, busque acrescentar manjericão, hortelã, e alho, sempre tentando não exagerar no sal.

No final, acrescente uma colher de chá de azeite, ou se você, gosta, adicione pimenta a gosto.

O importante é não passar a sopa no liquidificador ou processador, e sim comer todos os ingredientes, mastigando bem, pois isso ajuda na sensação de saciedade por mais tempo.

Como a sopa detox é rica em fibras e legumes desintoxicantes, não há limites para a quantidade consumida, sendo permitido tomar quantos pratos você quiser.

Além disso, durante a dieta é importante evitar o consumo de açúcar, pão branco, bolos, doces, biscoito recheado e alimentos ricos em gordura, como leite integral, salsicha, linguiça, bacon, fritura e comida pronta congelada.

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